سپاس گزاری چیست؟
چرا باید سپاسگزار خداوند باشیم ؟
با سپاس گزاری چه معجزه ای در زندگی مان رخ می دهد؟
چگونه باید سپاس گزار باشیم؟
اگر شما نیز به دنبال یافتن پاسخی برای این سوالات هستید این مقاله برای شما مفید است .
با احترام به همه همسفران این مسیرِ دلنشین چند نکته در باب سپاسگزاری، ارزش آن و نحوه انجام آن خدمت شما عزیزان تقدیم میکنم.
امید است که هر روزتان سرشار از مواهب الهی باشد.
سپاسگزاری چیست؟
♦ چرا و به چه دلیل باید سپاسگزار باشیم؟
♦با سپاسگزاری چه معجزهای رخ میدهد؟
سعی میکنم این مطلب را ساده و روان بنویسم تا برای همگان سودمند واقع شود.
با یک مثال آغاز میکنم.
به موبایلی که در دست دارید توجه کنید.
♦ چه برنامههایی روی موبایل خود دارید؟
♦ چند برنامه در گوشیتان نصب کردهاید؟
♦ از کدام برنامهها بیشتر استفاده میکنید؟
لطفاً ابتدا به این سؤالات پاسخ دهید و بعد ادامه مطلب را بخوانید.
حال که به سؤالات پرسیده شده پاسخ دادید به این نکته توجه کنید که قرار نیست تمام برنامههایی که روی موبایل شما ذخیره و نصب شده است روی گوشی دیگران هم نصب شده باشد.
↵قطعا بعضی از برنامههای کاربردی مشترک وجود دارد اما دیگر برنامهها متناسب با نوع شغل، علاقمندی و کاربرد خاص آنها در گوشیتان نصب میشوند.
هر کدام از شما به تناسب نیاز خود در هر زمانی برنامهای را باز میکنید و از آن و امکاناتش استفاده میکنید.
↵بیشک برای هر کدام از ما برنامههای مهمتری در موبایل یا رایانهمان ذخیره داریم که هم کاربردی تر هستند و هم نیاز بیشتری به آنها داریم.
به طور مثال وقتی گالری موبایلتان را باز میکنید میتوانید تمام عکسها یا ویدیوهای مورد علاقه خود را ببینید و از میان آنها هر کدام را که دوست دارید انتخاب کرده و ببینید.
تنها کاری که شما میکنید این است که تصمیم بگیرید کدام برنامه و یا کدام عکس یا ویدیو را میخواهید ببینید و با یک حرکت انگشت خود روی آن کلیک می کنید.
با کلیک کردن روی آن شما قادرخواهید بود برنامه مورد نیازتان را باز کنید و از آن استفاده کنید.
یا تصاویر مورد علاقه خود را مشاهده کنید.
↵ وقتی شما وارد گالری موبایلتان میشوید تنها میتوانید به اطلاعاتی که خودتان در آن ذخیره کردهاید دسترسی داشته باشید.
↵ هیچکدام از شما با کلیک کردن روی آیکون گالری خود نمیتوانید عکسهای موجود در موبایل دیگران را ببینید. شما تنها قادر به دیدن تصاویر و فیلمهایی هستید که در گوشی خودتان است.
برویم سراغ اصل مطلب
شباهت مغز انسان با رایانه یا موبایل
↵ مغز انسان را به منزله یک گوشی تلفن یا رایانه شخصی در نظر بگیرید.
↵هر آنچه اطلاعات، مهارت و آموخته دارید و یا تمام تجربههایی که در زندگی کسب میکنید، همه روی سیستم مغز شما بارگذاری میشوند.
↵همه ما انسانها یک سیستم هوشمند و بینظیری همچون مغز و فعالیتهای عصبی _ مغزی داریم که همچون یک ابر رایانه در خدمت ما و اهدافمان است.
↵مغز شما و تمام سیستم عصبیتان در حکم سخت افزار رایانه و اطلاعات، مهارتها، تصاویر، خاطرات و تجارب در حکم نرم افزار رایانه و یا همان برنامههای موجود در رایانه مغزتان است.
↵هر کدام از ما برای اینکه وارد برنامه های نرمافزاری گوشی یا رایانه خود شویم از کلیک کردن و یا لمس برنامه استفاده میکنیم.
این کار در سیستم مغز ما از طریق یادآوری و به خاطر آوردن امکان پذیر است. یعنی برای اینکه بتوانیم از اطلاعات و یا برنامههای ذهنی خود استفاده کنیم حتما باید از طریق توجه کردن و به خاطر آوردن این کار را انجام دهیم.
توجه ذهنی نسبت به مجموعهای از اطلاعات، خاطرات و یا تصاویر ذهنی مثل کلیک کردن یا لمس کردن در گوشی یا رایانه است.
وقتی به چیزی توجه می کنیم و مدت زمانی در مورد آن فکر می کنیم یعنی روی یک برنامه کلیک کردهایم، آن را باز نموده ایم و در حال استفاده از آن هستیم.
ورودیهای اطلاعات به مغز
مغز ما ابر رایانه جهان هستی است که اطلاعات از بیرون به آن راه مییابند. راه ورود اطلاعات به این ابر رایانه چشمها، گوشها و دیگر حواس ماست.
ورودی چشم:
با دیدن افراد، طبیعت، اشیاء، فیلمها، اتفاقات و حوادث در طول روز و یا در زمان بیداری، تصاویری در ذهنمان ثبت میشود. این تصاویر در ذهن طبقه بندی میشوند و به محض یادآوری هر کدام از آنها تصاویر شبیه به هم در ذهنمان تداعی میشوند.
ورودی گوش:
با شنیدن صداهای محیط پیرامون خود، صدای صحبت کردن افراد و یا مکالمات خود با دیگران، صدای تلویزیون، صدای حوادث و اتفاقات، آواها و صوت ها در ذهنمان نقش میبندند.
ورودی زبان:
همه ما روزانه با اطرافیانمان صحبت میکنیم. تبادلات کلامی با همسر، فرزندان، دوستان و همکاران بخش عمدهای از اطلاعاتی هستند که به ذهنمان راه مییابند.
⇐ از طریق این ارتباطات کلامی و زبانی با دیگران ایدهها و اعتقادات تازهای هر روزه در ذهنمان شکل میگیرد.
⇐به محض ورود این اطلاعات در ذهن به طور خودکار پردازش صورت میگیرد و دسته بندی اطلاعات وارد شده به مغز انجام میشود.
این اطلاعات، مواد اولیه ذهن و زمینه ساز افکار ما هستند. یعنی متناسب با آنچه در ذهنمان وارد می شود، اندیشههای تازهای تولید میشود و باورها و نظرات جدیدی پرورش می یابد.
به دنبال این اندیشهها و فکر کردن، برای خود و ادامه زندگی خود تصمیماتی میگیریم. تمام تصمیمات ما در زندگی ریشه در اطلاعاتی دارد که از طریق ورودیهای ذهنی به ذهنمان وارد شده و در آن ذخیره شدهاند.
زمانی که سپاسگزار میشویم و به خاطر آنچه داریم حتی اگر کم باشد قدردان هستیم، توجه مغز و سیستم عصبیمان به سمت اطلاعاتی میرود که به ما احساس بهتری دادهاند.
این مثل همان کلیک کردن روی برنامههای موبایل یا کامپیوترمان است.
وقتی ناامید و غمگین هستیم یعنی توجه ذهن بر افکار منفی و اطلاعاتی است که حال ما را ناخوش کرده است.
در هر صورت اختیار با ماست که تمرکز ذهن خود را بر چه چیزی بگذاریم.
دوست داریم احوالی خوش داشته باشیم و دوستانی خوب و مهربان به زندگیمان راه یابند یا دلمان میخواهد از تمام زیبائیهای زندگی خود را محروم کنیم؟
سپاسگزار بودن پنجرهای باز به روی نعمت، برکت سلامت و آرامش است.
سپاسگزاری کردن و قدر شناس بودن برای هر چیزی ما را در مسیری بهتر در جاده زندگی قرار میدهد.
داستان هاس سپاس گزاری
چرا باید سپاسگزار باشیم؟
سپاسگزاری مثل یک فیلتر عمل میکند.
وقتی نعمتها و مواهب زندگی خود را میبینیم و از داشتن آنها راضی و شاکر هستیم، هر روز بر تعداد این موهبتها افزوده میشود.
سپاسگزار بودن این امکان را به ما می دهد که ذهنمان بر امور مثبت، نعمتها، سلامتی، ارتباطات خوب، شغل مناسب و درآمد بیشتر متمرکز شود.
وقتی قدردان قسمتهای خوب زندگیمان میشویم، توجه و تمرکز ذهنمان از افکار نامناسب، شرایط نامطلوب، بیماری و فقر قطع میشود.
سپاسگزاری نوعی توجه مثبت به زیبائیهاست
سپاسگزاری نوعی توجه مثبت به زیبائیهاست که باعث افزایش نعمت در زندگی می شود.
سپاسگزاری مثل یک فیلتر افکار عمل میکند و اجازه ورود افکار نامناسب در ذهن را نمیدهد.
سپاسگزار بودن فرصت رشد تفکرات نامطلوب و منفی را به ذهن نمیدهد.
وقتی قدردان داشتههایمان میشویم یعنی به حس خوب رضایت رسیدهایم.
قدر دانی و سپاسگزاری نوعی احساس است. احساس سپاسگزاری از جنس رضایتمندی و خشنودی است.
بر اساس قوانین ثابت جهان حضور در حس خوب رضایت و تشکر ما را به رضایت بیشتری میرساند. طبق قانون محکم جذب هر چیزی به همسان و شبیه به خود جذب میشود و کشش پیدا میکند.
وقتی حالمان خوب است و احساس رضایت و قدردانی وجودمان را آرام و شاد کرده است، همه چیز آماده و مهیای جذب موقعیتها و شرایط بهتر و زیباتر است.
هر چه از زندگی رضایت بیشتری داشته باشیم، شادیهای بیشتری دریافت میکنیم.
تجربههای شخصی من در رابطه با سپاسگزاری
♦ در گذشته نه چندان دور تصور من این بود که زندگی با من سر ناسازگاری دارد. بر این باور بودم که زندگی برای من فقط یک رو دارد. فکر میکردم این شانس است که در خانه بعضیها نشسته است و بدشانسی است که در خانه برخی دیگر خیمه زده است.
♦ نمیدانستم که جهان چگونه عمل میکند و از قوانین زندگی در این جهان به درستی آگاه نبودم.
♦ مثل بسیاری از مردم وقتی میخواستم از خداوند تشکر کنم، فقط یک جمله خدایا شکرت بود که در میان آهی بلند پر از حس ناامیدی و یأس از زبانم خارج میشد.
♦ تشکری که واقعا ارزش و اهمیتی نمیتوانست داشته باشد.
میدانید چرااا؟
♦چون خودم از ته دل میدانستم که رضایتی در دل ندارم و احساس خوبی را تجربه نمیکنم. فقط کلماتی بودند که لق لقه زبانم شده بودند و از روی عادت به زبان میآوردم.
♦ از زمانی که با قانون جذب آشنا شدم و قوانین هستی را آموختم از رمز و راز سپاسگزاری نیز آگاه شدم. آنجا بود که درک کردم سپاس گفتن و قدردان بودن دروازهای بزرگ رو به معجزههای خداوند است.
♦ تازه فهمیدم که آن خدایاشکرت را که در گذشته به زبان جاری میکردم، هیچ ارزش و جایگاهی نداشته و من پشت دری بسته خود را قرار داده بودم. مثل اینکه نعمتهای خداوند پشت در بودند و من در سوی دیگر در ایستاده بودم.
♦ انگار با آن حس نارضایتی و ناامیدی هر روز قفلی بر آن در میانداختم و راه را بیش از روز قبل به روی نعمتهای خداوندی مسدود میکردم.
♦ اما از روزی که دانستم سپاس گذاری همان تمرکز بر خوبیهای زندگی است و قدردان بودن همان انتخاب زیبائیها و لذتهای زندگی است، آن را پاس داشتم.
پس از آن زندگیام سراسر سپاس شد. هر آنچه را در گذشته میان زندگیام نمیدیدم اینک نه فقط با چشم ظاهر بلکه با چشم دل میدیدم. هر روزچشمانم بیناتر به نعمتها و احساسم به زندگی بهتر و بیشتر میشد.
معجزههای زندگی من از آنجا آغاز شد که ذهن من بر داشتههایم متمرکز شد. جایی که نگذاشتم افکار منفی و ناخوشایند در وجودم رخنه کنند و اجازه ندادم احساس نارضایتی مثل علفهای هرز در روح و جانم رشد کنند. آنجا بود که رنگ زندگیام تغییر کرد و معجزهها به زندگیام راه یافتند.
♦قانون همین است. این یک قانون جهانی است. برای همه با هر دین و مسلکی و با هر عقیده و نظری عمل میکند.
شکر نعمت، نعمتت افزون کند کفر نعمت، از کفت بیرون کند
شیخ اجل سعدی
پیامبران، شعرا، فلاسفه، دانشمندان و تمام بزرگان در عرصههای مختلف این قانون را درک کردهاند و با استفاده از همین قانون است که به درجات بالاتر رسیدهاند.
با سلام
بسیار مقالات مفید و ارزشمندی بود.
دیدگاه من اینه که بجای شکرگذاری کردن که خیلی ها بصورت عادت انجام میدن، بهتره تمرین رضایت داشتن و تمرکز به جنبه های مثبت هر اتفاق زندگیمان و اطرافمان را داشته باشیم. وقتی این رضایت داشتن و تمرکز به خوبیهای حوادث را یاد گرفتیم، این خودش همان عین سپاسگذاری هست.
یعنی اول رضایت داشتن و مثبت نگری باید تمرین و یاد گرفته شود، بعد از ان سپاسگزاری خواه ناخواه وجود دارد.
اگر به مردم بگیم سپاسگزار باشید مثل اینه که از پله اول به پله اخر پریدیم.
رضایت داشتن و مثبت نگری خودش عین سپاسگزاری هست ، اگر این دو رفتار را یاد گرفتیم دیگر نیازی به یاد گرفتن سپاسگزاری نیست.
ولی سپاسگزاری بدون یاد گرفتن رضایت داشتن و بدون یاد گرفتن مثبت اندیشی خالصانه و موثر نیست.
دوباره از مقالات مفیدتان تشکر میکنم.
سلام پریای عزیز
ممنونم از اینکه وقت گذاشتید و مقاله رو مطاله کردید.
بله بسیار درست میفرمایید.
دقیقا در مقاله نوشتهام که سپاسگزاری از جنس رضایتمندی و خشنودی است.
البته در این مقاله سعی بر این بوده که از نظر علمی و سیستم مغزی و عصبی به مقوله سپاسگزاری توجه شود.
اینکه بدانیم منظور از سپاسگزاری چیست و با این احساس رضایت چه اتفاقی از نظر ذهنی برایمان رخ میدهد.
انشاءالله در قسمت های بعدی که در روزهای آینده به این مقاله افزوده میشود بیشتر در خصوص رضایتمندی در زندگی خواهم پرداخت.
سلام و درود خانم فربد عزیز.
ابتدا تشکر میکنم از حضورتون در سایت ستارهشناس، به ویژه با سوال مناسبی که پرسیدید.
دوم باز هم تشکر که آدرس سایتتون رو ثبت کرده بودید و باعث شدید که با سایت زیبا و ارزشمند شما آشنا شوم. دوست داشتم اینجا در زیر مطلبی که با موضوع سپاسگزاری است، از شما تشکر کنم.
و در آخر پاسخ شما داده شد، امیدوارم که راهگشا باشد.
سلام و درود آقای همایونی عزیز
سپاسگزارم از نظر لطف شما 🙏🌱
خوشحالم که به سایت من سر زدید و از مقالات سایت مطالعه کردید.
حتما برای دیدن پاسخ سوالم به سایت شما بزرگوار مراجعه میکنم.
سپاس از حضورتون 🌺