چرا از شروع کردن می ترسیم؟
*از ترسیدن نترسید* ترس آوای شیطانِ ذهن است
شجاعت ندای خدای درون است.
ترس یک احساس است که هم می تواند نشانۀ خوبی باشد و هم می تواند ترسناک باشد. ترس انگیزه‌ای برای حرکت است نه مانعی برای شروع.
اگر از ترستان بترسید و اجازه دهید بر شما غلبه کند نه تنها انگیزۀ حرکت نمی‌شود بلکه انگیزه را هم از شما می‌گیرد.
با شناخت ترس‌ها و راههای غلبه بر آنها، هر هدفی دست یافتنی و هر آرزویی تحقق یافتنی است.
شناسایی شش دلیل ترسیدن در انسان هنگام تصمیم گیری و یا اقدام عملی
۱- نگرانی بابت حرف دیگران
ترس از حرف مردم زمزمه ای است که به هنگام انجام کاری مهم سراغ ما می آید و قدرت قدم برداشتن را از ما می گیرد. بسیاری از آدمها وقتی در صدد انجام کاری بزرگ هستند و یا قصد دارند هدفی را دنبال کنند؛ بابت نظرات و یا دخالت های دیگران می ترسند و از ادامۀ عملی ساختن تصمیم خود عقب نشینی می کنند.
⇐ نگران شدن بابت حرف پدر، مادر، فرزند و یا دیگر اطرافیان اولین سدّی است که شیطانِ خود ساختۀ ذهن در دلمان به راه می اندازد.
⇐کافیست که با شجاعت قدم بردارید و راهی به سوی تحقق رؤیای خود پیدا کنید. خواهید دید که هیچکس توانایی بازداشتن شما را ندارد مگر ترس های درونی خودتان.
√ وقتی حرکتی رو به رشد داشته باشید؛ نه تنها دیگران شما را منع نمی کنند بلکه شما را تحسین و تشویق خواهند کرد.
البته این به معنی مشورت نکردن با افراد دانا و آگاه تر نیست. مشورت کردن با کسانی که در زمینۀ عملی ساختن هدفتان می توانند به شما یاری برسانند؛ اولین گام برای تحقق اهدافتان است.
کسب مهارت های لازم نیز گامی مهم و ضروری در هنگام پیمودن مسیر به سمت خواسته و یا هدفتان است.
۲- تنبلی و اهمال کاری
به تعویق انداختن کارها و یا تنبلی و اهمال کاری ترفند دیگری از ناحیۀ شیطانِ ذهن است.
هنگام انجام بعضی از کارها که از کارهای معمول و روزمره کمی بزرگتر هستند؛ ترس شروع به بهانه تراشی می کند.
کمبود وقت و نداشتن فرصت کافی، مشکلات زندگی، نبودن امکانات و شرایط مناسب و هزار و یک دلیل که حرکت نکردن شما به سمت هدف را توجیه کند.
ترس اشتیاق و فرصت رسیدن به رؤیاها و آرزوها را از ما می گیرد.
اگر احساس می کنید که سرتان خیلی شلوغ است و فرصت پیگیری اهدافتان را ندارید؛ مطمئن باشید که ترسی در ذهن شما سر جنبانده و انگیزۀ حرکت به سمت خواسته یا هدف را از شما گرفته است.
ایمان داشته باشید برای هر هدفی از همین حالا باید شروع کنید.
وقتی تصمیمات خود را عملی می‌کنید؛ حتی به اندازۀ برداشتن یک گام ساده به سمت آن، به راحتی می توانید ترستان را عقب برانید و شجاعت را در وجود خود قدرتمند سازید.
افراد موفق معمولا به قدری مشغول هدف خود می‌شوند که وقتی برای کارهای جنبی و اضافی ندارند اما اغلب آدمها بیشتر سرشان به همان کارهای روزمره گرم است و به بهانۀ همان کارها از دنبال کردن رؤیاهایشان دست می‌کشند.
۳- احساس بی لیاقتی و عدم کفایت
احساس ناکافی بودن و یا لیاقت نداشتن تیری بزرگ و زهر آلود از سوی ترس است. ترس همیشه صدای ناتوانی، ناکافی بودن و بی لیاقتی را در گوشمان زمزمه می‌کند.
زمانی که آرزویی بزرگ در سر داریم؛ نجوایی ترس آلود با نام واقعیت بینی در ذهن‌مان پچ پچ می کند و دائم به ما این پیام را می دهد که: من نمی‌توانم. من پول کافی ندارم. من پدر پولدار ندارم. شرایط زندگی من با این هدف جور در نمی‌آید و …
آیۀ یأس خواندن برای خود و احساس ناتوانی کردن هنگام انجام کاری، از ترسی مخفی در ذهن شروع می‌شود.
مقایسه کردنِ خود با دیگران و بعد از آن اثبات ناتوان بودن و نالایق بودن خود و یا به وجود آمدن حس تنفر و یا حسادت، همه به دنبال همان ترس می‌آیند. ترسی که ساختۀ ذهن خودمان است و با تن پوشی به نام «واقعیت زندگی همین است» خود را نشان می‌دهد.
افراد موفق سعی می‌کنند خود را بهتر بشناسند و با رشد فردی و توسعۀ مهارت‌ها، شخصیت قدرتمند و تواناتری از خود بسازند تا در مسیر رسیدن به هدف هایشان کم نیاورند.
آنان به راحتی از سدِّ ترس عبور می کنند و قدم در جادۀ همواری می‌گذارند که به راحتی و با لذت بیشتری به هدفشان برسند.
۴- ترس از شکست قبل از حرکت به سمت هدف
همیشه قبل از شروع یک هدف بزرگ و یا پیگیری یک رؤیای شیرین، چراغِ بی‌فروغِ شکست‌های گذشته و زمین خوردن‌های قدیمی در ذهن ما روشن می‌شود تا ما را از ادامه مسیر منصرف کند.
اشتباه کردن روندِ طبیعی زندگی بشر بوده و خواهد بود. این تجربۀ اشتباهات است که فرصت دستیابی به خواسته ها را فراهم کرده است. بدون تجربه هیچ مسیری روشن و هیچ جاده ای هموار و آسان نمی شود.
↵ هر تجربه ای در میانه راه چراغ روشنی می شود به سوی هدف.
↵ اگر حرکت نکنیم؛ هیچ اشتباهی رخ نمی‌دهد اما یقینا هیچ رشد و پیشرفتی هم نخواهیم کرد.
↵ بهترین کار برای جلوگیری از ترسناک شدن ترس، عمل کردن است.
↵حرکت کردن به سمت هدف، رؤیا و یا خواسته حتی اگر گام های کوچکی باشند؛ دیوار لرزان ترس را فرو می ریزند و جادۀ سبز و هموارِ رسیدن را می سازند.
۵- شک و تردید و دودلی
۶- ترس از تغییر کردن
ترس از تغییر یکی دیگر از شگردهای ترس آفرینِ ذهن است.
بسیاری از ما به شیوه‌ها و الگوهای ثابتی در زندگی عادت کرده ایم.
ممکن است برای رسیدن به هدفی و یا آرزویی نیاز به اندکی تغییر در نوع نگاه و یا عملکردمان داشته باشیم. اما دقیقاً در همین مواقع ترس ما را می ترساند.
احساس نگرانی برای فاصله گرفتن از الگوها و عادات ذهنیِ همیشگی اندکی ما را وسواس می‌کند. دست کشیدن از باورهای محدود کننده اغلب اوقات برای ما سخت است. باورها و اعتقاداتی که ذهن ما را در برابر پذیرش هر چیزی مقاوم کرده اند.
البته مقدار کمی ترس و نگرانی در ابتدای کار بد نیست؛ چون با دقت و حواس‌جمعی بیشتری هدف خود را عملی می سازیم و در مسیر زندگی حرکت می‌کنیم. اما وقتی به خود اجازۀ هیچ تغییر و یا انعطافی نمی دهیم و مثل چسب بر سر عقایدمان می مانیم؛ نمی‌توانیم به خواسته‌های ارزشمندمان برسیم.
تغییر هم در نوع نگاه و هم در شیوۀ عملکرد و یا تغییر در شخصیتمان جرأت و شهامت می خواهد. اگر بترسیم؛ شهامت رنگ می بازد و جای خالی آن را ترسی پُر می کند که رؤیاهایمان را ناکام و خواسته‌هایمان را دست نیافتنی می‌کند.
شهامت و شجاعت مهمترین تفاوت میان انسان‌های موفق و افراد ناموفق است. افراد موفق از ترس‌هایشان پله‌ای می سازند برای رسیدن به اهدافشان و افراد ناموفق ترس‌هایشان سدّی میان آنها و خواسته‌هایشان می‌شوند.
رها کردن افکار و باورهای محدود کننده
افکار و باورهای محدود کننده را رها کنید.
راه رهایی و خروج از ترس ها، پاک کردن ذهن از افکار و باورهای محدود کننده است. آزاد شدن از قید و بندهای خود ساخته، که انسان را تا مرز نابودی و هلاکت می کشانند.
« ترس از بیماری، ترس از بدشانسی، نگرانی بابت حرف مردم، احساس ضعف و حقارت، ترس از مرگ، واهمه کردن از شکست احتمالی و ترس های فراوان دیگری که رُخِ زندگی را در نظرمان زرد می کنند و شور و نشاط را از قلبمان می گیرند.»
یک بار برای همیشه تصمیم بگیرید که این زنجیرها را پاره کنید و با خود و زندگی به آشتی برسید. در آسمان خواسته هایتان پرواز کنید و تا تحقق آرزوهایتان اوج بگیرید.
زمین سکوی اوج گرفتن است نه ماری که برجانمان چنبره بزند. ذات آدمی پرواز است نه خزیدن و در سوراخی گریختن.
باورها و افکار محدود کننده ما را در میان ترس ها می خزانند و در سوراخِ وحشت پناهنده می کنند.
بیدار باشید و به هوش که ما انسانیم.
برترین مخلوقِ خدا که مفتخر به داشتنِ روح الهی هستیم. روحی که همچون دو بال پرواز است. ما آزاد و رهاییم. در بند افکار و اعتقادات ترس آلود خود نشوید.
راه حل غلبه بر ترس هنگام تصمیم گیری و یا شروع کار
یکی از مهمترین و ارزشمندترین راههای غلبه بر ترس پرسش سؤال است.
وقتی از خود سؤال می کنید یعنی در حال اندیشیدن و تفکر هستید. زمانی که سؤال نمی کنید و یا سؤالات خوب نمی پرسید مثل این است که از تفکر و اندیشیدن جدا شده اید.
در آغاز هر تصمیمی از خود بپرسید که:
⇐ چرا من این تصمیم را گرفته ام؟
⇐ این تصمیم چه ارزشی برای من در زندگی تولید می کند؟
⇐ چه احساس مثبتی در من زنده می شود؟
√ وقتی دلیل انجام کاری و یا انتخاب هدفی را جویا می شوید؛ به خود اجازه می دهید که در مورد آن تصمیم بیشتر فکر کنید.
به هنگام عملی ساختن هر تصمیمی از خود بپرسید:
⇐ چگونه می توانم این تصمیم خود را به آسانی عملی سازم؟
⇐ چه راههایی وجود دارند که برای تحقق هدفم به من یاری برسانند.
√ پرسیدن سؤال زمان اقدام کردن، کمک می کند که راههای تازه و آسان را پیدا کنیم.
سؤالات مثبت راه گشا هستند
اما سؤالات منفی انگیزۀ حرکت را از شما می گیرند.
سعی کنید پرسش و پاسخ های خود را در دفتری بنویسید تا هنگام نهایی کردنِ تصمیم، قدرت ارزیابی را داشته باشید.
سؤالات سنجشی و ارزیابی کنندۀ تصمیم
سؤالات سنجشی درادامۀ سؤالات قبلی به شما کمک می کند که اشکالات تصمیم خود را پیدا کنید و به دنبال رفع آن باشید تا نتایج تصمیمتان عالی و سودمند باشند.
وقتی دلیل تصمیم خود را فهمیدید و با سؤالات قدرتمند کننده و مثبت راه های بهتری برای انجام تصمیم خود را یافتید؛ نوبت به سنجش تصمیمتان می رسد.
زمانی که شور و شوق کافی را برای انجام تصمیم خود و حرکت به سمت هدفتان را پیدا کردید از خودتان بپرسید:
⇐ اگر این تصمیم من به خوبی پیش نرود چه می شود؟
⇐ چه مواردی را در این تصمیمِ خود نادیده گرفته ام؟
♦ با طرح چنین پرسش هایی تمام جنبه های آن را در نظر می گیرید و به دنبال یافتن راههایی می روید که آن موارد را نیز مورد بررسی قرار دهید.
♦ این شیوه به شما در تمام مراحل زندگی کمک می کند که تصمیمات بهتری بگیرید و با شور و اشتیاق بیشتری به سمت عملی کردن آنها گام بردارید.
لذت رسیدن به تمام خواسته و اهدافتان به کامتان باد.
مرضیه فربد 
دوستان عزیز با نظرات ارزشمند خود ما را همراهی کنید.
سپاس به خاطر بودنتان 
خواندن کتاب بازی باافکار هم لذت بخش است و هم به شما کمک می کند تا همچون عقاب یکه تاز آسمان زندگیتان باشید. دیوار لرزان ترس را فرو بریزید و طعم خوشِ لحظه ها به کامتان باشد.
بهترین ها را برای همگان از خداوند منان آرزومندم.
برای تهیه کتاب بازی باافکار روی گزینۀ خرید کتاب کلیک کنید.
